【現役歌い手が選んだ】おすすめ「のど飴」ランキング3選！
どうも！YouTube、ニコ動で歌い手活動をしているねこめんま(@Neko_Menma)ですっ！
みなさんは喉のケア、ちゃんとしていますか？
マスクをしたり加湿器を付けたり、いろんなケア方法があると思いますが、今回は最も手軽に始められる『のど飴』でのケアについてお話していきます！
✔のど飴が喉に良い理由
✔のど飴を舐める適切な頻度と量
✔現役歌い手おすすめののど飴
それではさっそく、いってみましょ～！
のど飴を舐めていると口の中が潤ってきませんか？
これは、のど飴を舐めることで唾液の分泌が促されて喉が保湿状態になるからなんです。
また、唾液の分泌が増えることで粘膜の傷みを保護してくれる効果もあり喉の痛みが和らぐ効果もあるんですよ。
のど飴が喉に良いということが分かったところで、多くの人がこう思うのでは？
「喉に良いからたくさん舐めればいいんだ！」
そ れ は 間 違 い で す ！ ！
実は、のど飴に配合された成分を過剰に摂取すると、舌や喉の粘膜を傷めてしまうんです。
喉の粘膜を傷めると繊毛という組織の働きが弱くなり、ウイルスや細菌を体外へ排出できなくなります。
つまり、感染しやすくなってしまうということです！
他にも、口内の酸性状態が続いてしまい虫歯ができやすくなってしまうというリスクも。
実際私も、のど飴を舐めすぎていた時期がありました。
その結果、喉がスースーしすぎて乾燥しているような、突っ張っているような感覚になって咳も出るようになり、しばらく思うように歌えませんでした。
なので、喉に良いからといって舐めすぎは禁物ですよ！
私との約束です！
のど飴の舐めすぎが良くないということが分かったところで、次は「どのくらいの頻度でどのくらいの量舐めたら良いの？」という疑問が発生しますよね。
のど飴メーカーさんは1日に舐める飴の量や頻度について特に公言していません。
なのであくまで私の感覚になりますが、1粒舐めたら2時間～4時間空けて1日に3～5粒程度を目安に舐めると良いと思います。
私はいつも朝と夕方に1粒ずつ、1日に2粒(多い時で3粒)舐めるようにしていますよ。
それでは、次はいよいよおすすめのど飴をご紹介！
それでは私おすすめののど飴をランキング形式でご紹介していきます！
ポチップのど飴の定番といえばこの商品！
龍角散さんの『龍角散ののどすっきり飴』
ペパーミントやカモミール、セージ、ユーカリなど19種類のハーブが配合されていて、のどがスッキリしますよ！
初めての方は「うっ！なんだこの湿布臭い飴は！？」と衝撃を受けるかもしれませんが、不思議と舐めているうちに慣れてきますよ。
なんならそのうち一周回ってクセになります。笑
なにより、ドラッグストアだけでなくコンビニやスーパーでも手に入るので試しやすいのが良いですね。
Amazonでまとめ買いしておくのもおすすめです！
とってもおすすめののど飴ですが、私にはハーブの成分がキツかったのか、1粒舐めただけで喉が痛くなってしまうので3位にしました。
ポチップ続いて2位はこちら！
カンロさんの『ボイスケアのど飴』
なんと、国立音楽大学の声楽科教授が監修したのど飴なんです！
それだけでもう効果が抜群にありそうですよね。
びわの葉やオリーブの葉、ショウガ、ツリガネニンジンなど7種類のハーブとプロポリスが配合されています。
こだわり抜いて商品化までに3年もの時間を費やしたそうです。
実を言うと私はこの飴を舐めたことがないので味が分からないのですが、試した方々の感想を見た印象だと、「薬臭さはあるものの後味はスッキリ」という感じみたいです。
声を使う職業の方に多く愛用されていたり、喉のイガイガが治ったという方もいるようです！すごい！
ドラッグストアやカラオケ店でも売られていることがあるそうです。
かなり効果がありそうですが、自分自身試したことがないので2位にしました。
ポチップそして栄えある(?)第1位はこちら！
森下仁丹さんの『鼻・のど甜茶飴』
歌手の森山良子さんが愛用しているということで一時期話題になったのど飴です。
甜茶や甘茶、生姜、天草といった和漢エキスが配合されています。
ユーカリとペパーミントのカプセルが飴に練り込まれているので、舐めるたびにカプセルが溶けて爽快感が続きますよ！
口に入れた瞬間にメントールの辛みがスーッと鼻を抜けて、その名の通り鼻も喉もスッキリ！即効性抜群です。
カラオケに行く日や録音する日の朝と録音30分前に必ず1粒ずつ舐めるんですが、鼻の抜けが良くなって歌いやすいのなんの…もう手放せないです。
ローソンやマツキヨで見かけたという情報を見ましたが、私はいつもAmazonで購入してます！
実は先日10袋セットを購入しました。笑
ねこめんまが愛用する『鼻・のど甜茶飴』ぜひ試してみて下さいね！
どうだったでしょうか？
のど飴ってドラッグストアだけでもたくさんの種類が置いてあって、どれが良いのか分からず悩みますよね。
ぜひこの記事を参考に、紹介したのど飴も試してみて下さいね。
そして、舐める頻度や量に注意して効果的にケアしましょう！
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